文字が少なく読みやすいと思います。深い知識を得られるものではありません。この野菜にはこんな栄養が入ってるんだなー、くらいなかんじ。多くを得られる本ではないと思います。
正しい知識に基づき書かれた本だと思います。ただ、大したことは書いてないし、減量できる原理はすぐ理解できても実行できるかどうかが問題。日本に住む自分に馴染む食事ではないと思いました。ただ、自分の食生活に取り入れられることもありました。立ち読みできるなら買うまでも無いかも。
私は読んで良かったです、全部は実行できないけれど、ずっと続けたい、続けられることはみつかりました。ずっと健康で、女性らしくありたい方は是非読んでみて下さい。
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色の野菜の栄養事典
文字が少なく読みやすいと思います。深い知識を得られるものではありません。この野菜にはこんな栄養が入ってるんだなー、くらいなかんじ。多くを得られる本ではないと思います。
最少の努力でやせる食事の科学
正しい知識に基づき書かれた本だと思います。ただ、大したことは書いてないし、減量できる原理はすぐ理解できても実行できるかどうかが問題。日本に住む自分に馴染む食事ではないと思いました。ただ、自分の食生活に取り入れられることもありました。立ち読みできるなら買うまでも無いかも。
ちつのトリセツ 劣化はとまる
私は読んで良かったです、全部は実行できないけれど、ずっと続けたい、続けられることはみつかりました。ずっと健康で、女性らしくありたい方は是非読んでみて下さい。