肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！ 体メンテ

内容が盛りだくさんなので、絵や文字がたくさんあって、私には、合わなかったです。大きな絵で見ながらストレッチが良かったです。