不調ごとのセルフケア大全　おうち養生　きほんの100

身近な100の不調に対して、 「食事・やった方が良いこと・やらない方が良いこと」として改善法が見開きで記載されているので、とても分かりやすかったです。 索引から自分の不調を見つけて見るというシンプルな使い方も、巻頭や巻末の中医学用語を読み込んでから全体を読む使い方も、どちらも楽しめると思います。