理学療法士がすすめる ウェルエク

理学療法士でありヨガやピラティスのインストラクターも務め、現在は予防医療の研究をされている先生の提唱する、ウェルネスのためのエクササイズ。難しいことは書かれていません。とてもわかりやすく、誰にでもできる優しい内容です。あとがきの、「かけがえのない大切な人のために、まずは自分が健康でいてほしい」という言葉に心を動かされました。私の大切な人にも、無理せず体の不調を整えて健康で笑顔ですごせるよう、この本をお勧めします。 まずは「腰痛つらい」が口癖の夫にこの本を読ませたいと思います（笑）