草刈メソッドDVD　BOOK

昔、バレエに憧れたけれど叶わなかったので、その雰囲気が味わえてとてもよいです。伴奏も心地よく、やっていても子供が寝ています。バレエの動きは自分ではなかなかうまくはいきませんが、草刈サンの動きを見ているとできそうな気分になります。続けていると体も軟らかくなるかも。 DVDの始めに注意事項がでてきます。本やパッケージには書いておりません。毎日続ける事が大事なようですので、ご自分の生活条件に合わない方はやめておいた方がいいかもしれません。1.食事後２時間は行わない。2.入浴後30分以内は行わない。3.飲酒後や発熱時は行わない。4.妊娠中や病気療養中、体調に不安がある場合は医師の許可を得て行う。5.エクササイズ中、およびエクササイズ後に不快な痛みが生じた場合には速やかに中止する。6.エクササイズは自分の可動範囲内で行い、無理をしないようにする。