上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」

肩こり・首こりの私。この本は肩こりの仕組みをわかりやすく説明していて難しくなく読めます。筋肉量の減少が一番の原因で、筋肉量を増やすトレーニングの方法がのっていて、簡単で早速実践できます。肩周りが温まるまでやるのは結構大変です。