普段から整骨院に通っているので少しでもセルフケアができればと思い購入しましたが、知っていた知識ばかりでちょっと期待外れでした。 定期的にマッサージや整骨院等に行かれてない方には良いかと思います。
今年こそは必ず痩せたい！と思い購入。膣を締めることも書いてありますが、筋膜リリースというか身体を解す。。解剖学的な要素もあると思うので腰痛持ちとか猫背とかの人にも良い本だと思います。
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コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72
普段から整骨院に通っているので少しでもセルフケアができればと思い購入しましたが、知っていた知識ばかりでちょっと期待外れでした。 定期的にマッサージや整骨院等に行かれてない方には良いかと思います。
くびれと健康がとまらない！膣締めるだけダイエット
今年こそは必ず痩せたい！と思い購入。膣を締めることも書いてありますが、筋膜リリースというか身体を解す。。解剖学的な要素もあると思うので腰痛持ちとか猫背とかの人にも良い本だと思います。