70・80・90歳の　“若返り”筋トレ

図書館で借り、80代の義母に内容を確認してもらって、気に入ったとのことでプレゼントとして購入。 B4サイズで文字もイラストも大きめなので、高齢者でも読みやすく、巻末に運動のイラストのポスターも付いているので使いやすいと思います。 また本文も2色カラーで、記入しやすい紙質だし、マーカーでライン引いたりしても目立ちやすく、使い勝手もよさそう。 なお義母は、日頃から健康には人一倍関心があり、口や骨のトレーニングはしているそうで、嚥下等は問題ないのですが、筋力は足りてないように思えたので、他の候補の本(「筋トレ口トレ骨体操」と「筋肉肌目耳の若返り健康法」)と比較した結果、こちらにしました。