令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」

久し振りにやりました。やった事がある動きなので、すぐに出来ました。５日目ですが、胸の下の肉が減ったような感じです。 ただ、 ・ご飯もお菓子も食べたい ・ヘルニアで足が痺れているので完璧には動けない という勝手な理由があるので、ゆっくりやっていきたいと思います。