まだ実行はしてなくて、本を見ただけですが、たくさんのエクササイズがあるので効果が期待できそうです☆動きは全て写真で掲載されているので分かりやすいです☆モデルさんの服装などもとても可愛くて、見てるだけでも楽しいし、実際エクササイズするのも楽しそう♪脚だけでなくお尻等にも効果がありそうです☆サイズの測り方も載っていてとても参考になりました♪また１週間ごとのダイアリーも載っているので、そちらも活用したいです☆頑張って続けたいと思いますo(^-^)o
２冊一緒に購入しました☆まだ本を読んだだけですが、かなり効果が期待できそうです☆ポーズも多彩なので、飽きずにできそう☆それにモデルさんの服装などもとても可愛いので、本を読むだけでもかなり楽しめました♪愛され脚と共に愛されるカラダを目指して頑張りたいですo(^-^)o
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もっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ
まだ実行はしてなくて、本を見ただけですが、たくさんのエクササイズがあるので効果が期待できそうです☆動きは全て写真で掲載されているので分かりやすいです☆モデルさんの服装などもとても可愛くて、見てるだけでも楽しいし、実際エクササイズするのも楽しそう♪脚だけでなくお尻等にも効果がありそうです☆サイズの測り方も載っていてとても参考になりました♪また１週間ごとのダイアリーも載っているので、そちらも活用したいです☆頑張って続けたいと思いますo(^-^)o
もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ
２冊一緒に購入しました☆まだ本を読んだだけですが、かなり効果が期待できそうです☆ポーズも多彩なので、飽きずにできそう☆それにモデルさんの服装などもとても可愛いので、本を読むだけでもかなり楽しめました♪愛され脚と共に愛されるカラダを目指して頑張りたいですo(^-^)o