ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられるオール アバウト ストレッチ -

30日シリーズの実践DVDです。 見ながら出来て、カウントもしてくれるので無理なく続けられます。 ただ、本を読むのが前提なのかもしれませんが、〇〇筋が何処なのか、何処に効くのかの説明くらいはあってもいいのでは？と思いました。