ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全

私は仰向けで寝ると腰が痛くなるのですが、この本の運動を実践してから一週間程で痛くなくなりました。 その意味では効果が出てきたと感じます。 自分の猫背は治らないと諦めていたので、これからも運動を続けてようと思います。