毎日読書している父へ たまにはこんなクイズ本も懐かしくていいかと思って買いました。脳トレ購入は数年ぶり。 渡すと表紙を見ただけで「いらない」「わからない」 「私も後で見るから まあやってみて」と強引に手渡し。 翌日 父「おもしろい。わからないところもあるけど」と。頭の体操になっていいと思います。
私自身が手足の冷えで悩んでいるので「体温が1度下がると、免疫力は３０％も低くなる」ということを聞いて興味を持ちました。 体温を恒常的に上げる最もよい方法は「筋肉を鍛える」ということで筋肉の量を増やすより、筋肉の質を高めるということ。寝たきり生活をすると、たった二日間で1年分の筋肉を失うことに驚きました。 筋肉を鍛えることが体温アップにつながり、脳にとってボケ防止になり、日常生活では事故防止になる。 健康法や低体温を防ぐ生活習慣についてもわかりやすく解説されています。 私だけでなく、両親にも参考になるので読むようにすすめました。
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脳がみるみる若返る脳トレ 懐かしの昭和クイズ
毎日読書している父へ たまにはこんなクイズ本も懐かしくていいかと思って買いました。脳トレ購入は数年ぶり。 渡すと表紙を見ただけで「いらない」「わからない」 「私も後で見るから まあやってみて」と強引に手渡し。 翌日 父「おもしろい。わからないところもあるけど」と。頭の体操になっていいと思います。
体温を上げると健康になる
私自身が手足の冷えで悩んでいるので「体温が1度下がると、免疫力は３０％も低くなる」ということを聞いて興味を持ちました。 体温を恒常的に上げる最もよい方法は「筋肉を鍛える」ということで筋肉の量を増やすより、筋肉の質を高めるということ。寝たきり生活をすると、たった二日間で1年分の筋肉を失うことに驚きました。 筋肉を鍛えることが体温アップにつながり、脳にとってボケ防止になり、日常生活では事故防止になる。 健康法や低体温を防ぐ生活習慣についてもわかりやすく解説されています。 私だけでなく、両親にも参考になるので読むようにすすめました。