簡単にできるストレッチがたくさん載っているので、そばに置いて、パッと開いたページのストレッチを、やっています。 まだ、始めたばかりなので、効果は、わかりませんが、普段、こんなに凝り固まったまま、生活しているのか~、と、びっくり。
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「足ゆび」ストレッチ
簡単にできるストレッチがたくさん載っているので、そばに置いて、パッと開いたページのストレッチを、やっています。 まだ、始めたばかりなので、効果は、わかりませんが、普段、こんなに凝り固まったまま、生活しているのか~、と、びっくり。