いつまでも歩くことができるよう参考になりました。
読みやすくて何とかスタスタ歩けるようになりたいと、早速実行に取り組んでいます。
思っていた内容でしたが、毎日５分出来るかわかりません。
読みやすい本で、早速実践していますが、本に書いているようにはいきませんね。
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歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング
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