ヘタ筋トレ - 失敗しようがない！ -

1年続けたら筋肉がある程度つきました。 私の場合は、お尻の筋肉がいちばん発達しました、背中は肩甲骨の可動域が広がった気がします。腹筋は筋はできませんが少し固いくらいになりました。 ゆる筋トレですが私には合っています。 始めは20回するのもきつかったのですが、今は50回ずつでも大して疲れません。 漫画で笑わせてくれるので読むのは苦ではありませんし筋トレの数が覚えられる位の数なので毎日続けやすいです。 解説の森拓郎さん、わかりやすい説明です、気軽に始められる"脱・ムダ宅トレ"お薦めですよ。