バレエ・ビューティフル 〜ベーシック・ワークアウト〜

ヨガかバレエか悩んだのですが、ネットで評判が良かったバレエを選択しました。 早速やってみました。 マットに横たわって足を伸ばした瞬間に足の指がつりました！開始１０秒ほどの出来事です。途中でDVDの人が”きいてきたわ”とかいうんですが、そのころにはすでにゲンナリしてしまってました。 しかし、終わったあとすぐに筋肉痛がおそってきました。それから、背筋が伸びてるのがわかりました。 これ、きついですが毎日やったら絶対に効果がありそうです。 頑張ってつづけてきれいなスタイルを手に入れたいと思います。