30日で生まれ変わる美女ダイエット

この本に出会ってダイエットの考え方が変わりました。完全に糖質制限してしまうのはしんどいので自分なりにこの本を参考にゆるい低糖質制限にし、日々のトレーニングをすると、筋肉量のせいもあり体重は一旦上がりましたが、引き締まった脚になることができました！これからも時々この本を見返して体型管理していきたいです。