世界一細かすぎる筋トレ栄養事典

筋トレや減量に関わりの深い栄養について書かれていますが、タイトルからイメージするほど細かくはない印象でした。 筋合成や除脂肪についても触れているので、バルクアップ期間中に知っておくと減量がよりスムーズに進みそうです。