睡眠の常識はウソだらけ

現在の睡眠に関連する解析や論文や学説に穴があり否定するのは個人の自由だが、それよりもIFの高いエビデンスや研究については何も記されていないので、科学的根拠に欠ける主張だと言わざるを得ない。 ショートスリープを推奨するならもう少しn数を集めて実証データを掲載したほうがいいかも。 少なくとも私はこの1冊では主張を信用できなかった。