腰痛持ちのダンナのために購入しました。 本に書いてある通り体を動かすと、痛みが和らいでラクになるそーです。私もやってみましたが、確かに体はラクになる。ただ、イラストがわかりにくいところがあって「こんな感じかな?」「これであってるんかいな?」と確証なくテキトーにやっちゃう感じもなくはないです。
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ひとりで操体法【愛蔵版】
腰痛持ちのダンナのために購入しました。 本に書いてある通り体を動かすと、痛みが和らいでラクになるそーです。私もやってみましたが、確かに体はラクになる。ただ、イラストがわかりにくいところがあって「こんな感じかな?」「これであってるんかいな?」と確証なくテキトーにやっちゃう感じもなくはないです。