ひとりで操体法【愛蔵版】

腰痛持ちのダンナのために購入しました。 本に書いてある通り体を動かすと、痛みが和らいでラクになるそーです。私もやってみましたが、確かに体はラクになる。ただ、イラストがわかりにくいところがあって「こんな感じかな？」「これであってるんかいな？」と確証なくテキトーにやっちゃう感じもなくはないです。