やせる背骨しぼり

YouTubeの動画を見てエレコアメソッドをやっていたので購入しましたが、エレコアメソッドや背骨しぼりをやり始めてから左腕や肘に痛みが出てきました このメソッドのせいとは言えませんが、他に思い当たる節がないので… 痛くてたまらないので整形外科の受診を考えているほどですが、やっぱり実際に会って指導して貰わないと体を痛めるメソッドだなと思いました