運動指導者が教える食事10割でヤセる技術

興味があって購入しましたが、私にとっては購入の価値がありましたね。ダイエットの考え方が間違いであったこと、食品に対する先入観があったこと、しばらくこの本の内容を実践し、継続的に行って結果を見てみたいです。