眠れない日にふとんの中でできる 快眠1分マッサージ

最初の方に、目の疲れは脳の疲れ、目の興奮は脳の興奮、と言うことが書かれているのですが、本当にシンプルに考えたら、スマホを見ない日はないですし、パソコンだって使うし、何ならタブレットも使ってて、全部目じゃん！ と、改めて思ったんです。そして、わたしの寝つきが悪いのも、散々目を酷使してたから？！ と気付いた時の衝撃！笑 ブルーライトカットしてるとはいえ、目はしょぼしょぼするのです。酷使してたんです！笑 その酷使したお目目を、こんな簡単な方法で解消できるなんてありがた過ぎました。 わたしは最近よく眠れるようになったんです！ つまり目が凝ってたんだなぁ。 と、しみじみ思ったのでした。 永井先生の教えてくれる技の数々の最高にイカしているところは、簡単！てことです。 先生の叡智をこんな簡単な技で伝授していただいて、ありがとうございます！ と思うので、ぜひこの本を読んで、たくさんの人に快眠と目のスッキリ感を体験してほしいなと思います！