甘い物は脳に悪い

甘いものが脳にどうして悪いのか納得しました。経営者や教授など責任の多い人がどの様な食生活をおくっているのかも書かれてあって、やはり体調管理に気をつけているのだと感心しました。朝昼晩と食事の量が減っていくことがベストみたいですけどなかなか朝からバランスのよい食事をたっぷり摂ることは難しい。でもよいとされる食事に近づけるよう弁当も手作りにして野菜を多めに摂るようにしたら便秘が解消されました。添加物たっぷりの弁当は体によくなかったのだと気づけました。