山に登る前に読む本

登山初心者の自分にとって、直接役立つノウハウが得られたか・・・ という当初の購入目的からすると、何とも言えない読後感だったのですが、「登山中に人体にこんなにも影響があるのか」ということが科学的な根拠と共に紹介されていて、興味深かったです。子どもを連れて登山する予定だったので、精神論ではなく客観的に子どもの心身の状態を観察・判断する心構えのようなものが出来ました。