筋トレは3、4年は続けているので楽勝かな？と思ってましたが、結構効きます。休んでるぐ～たら筋が目覚めたら体形も理想に近づくかな？と思うと楽しく続けられそうです。体力維持、向上したい母（70代）も本を読んで始めました。初心者向きの動きと上級者向きの動きが載っているのがありがたいです。
母がヘバーデン結節でとても痛そうなので食事で痛みが軽減されるならと思って購入。母は本の中の説明ではスタンダードタイプの結節です。今日から2週間、食事と運動でどの位改善されるかやってみます。また結果を書きます。 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 本に書いてある運動と食事にして2週間が立ちました。コーヒーと甘いもの（主に果物）は大好きなので、完璧にはやめられていません。それまでの半分かそれ以下に抑えた2週間でした。1週間たったところで結節の赤みがなくなってました。痛い痛いと言う回数も減りました。10日目辺りでは入らなかった指輪が入りました。まだ曲がっているし腫れてもいますが効果があるんだとわかりましたので続けてもらおうと思います。
まだ見てないので星4つです。 父の誕生日プレゼントに買いました。 長年の小田和正ファンなので喜んでくれると思います。 メール便発送ですが届くのは早かったです。
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目覚めよ！ぐ〜たら筋
筋トレは3、4年は続けているので楽勝かな？と思ってましたが、結構効きます。休んでるぐ～たら筋が目覚めたら体形も理想に近づくかな？と思うと楽しく続けられそうです。体力維持、向上したい母（70代）も本を読んで始めました。初心者向きの動きと上級者向きの動きが載っているのがありがたいです。
指関節の痛み・腫れ・しびれ…ヘバーデン結節の8割は食事でよくなる！
母がヘバーデン結節でとても痛そうなので食事で痛みが軽減されるならと思って購入。母は本の中の説明ではスタンダードタイプの結節です。今日から2週間、食事と運動でどの位改善されるかやってみます。また結果を書きます。 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇 本に書いてある運動と食事にして2週間が立ちました。コーヒーと甘いもの（主に果物）は大好きなので、完璧にはやめられていません。それまでの半分かそれ以下に抑えた2週間でした。1週間たったところで結節の赤みがなくなってました。痛い痛いと言う回数も減りました。10日目辺りでは入らなかった指輪が入りました。まだ曲がっているし腫れてもいますが効果があるんだとわかりましたので続けてもらおうと思います。
小田和正コンサート“どーもどーも”その日が来るまでin東京ドーム
まだ見てないので星4つです。 父の誕生日プレゼントに買いました。 長年の小田和正ファンなので喜んでくれると思います。 メール便発送ですが届くのは早かったです。