子どもを壊す部活トレ

中1子どもが運動部に所属しているため母の知識として購入しました。専門的なところもあるが自宅でもできそうなストレッチや、どんな時に何が必要なのかの基本を知ることができます。実際、指導者が書かれてあることを実践してくれないと意味はない部分もありますが、子どもが怪我なく運動を続けられるように伝えていきたいと思いました。