フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ

とっつきやすい本です。動作自体は極めてシンプルなもので、「なあんだ」とないがしろに考えてしまうと損します。「感じて感じて」を丁寧にやって意識が拡がったからだをこれまた丁寧につかってみると、変わってくるからおもしろいです。というか、普段からだをかためて癖だけで動いてるっていうことでしょうね。