筋肉をつけて24時間代謝を上げる！働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」＆「超時短ゆるガチ筋トレ」

なるほどなるほどと、わかりやすくてどんどん読み進めることができました。 レシピなども参考になりますし、ゆる筋トレもお手軽にできるので、きっと続けていけるなと思えますし、友梨さんの明るい感じが伝わってくる良い本です。