たった10秒すごい 瞑想〜確信メソッド〜

１０秒で瞑想？本当かなあと思って本を手に取りましたが、確信メソッドは本当にたった１０秒でできるものでした。 しかも、自己啓発でよくあるネガティブなことや否定語NGということが無く、願望実現だけでなく不安やネガティブなことを確信してもOK、ポジティブなことで本当に確信してなくてもただ思うだけでOK（確信します、とは言いますが）というのが魅力的です。気軽に１０秒でできるので飽きっぽい私でも繰り返し継続できると感じました。 私は、先延ばし癖がひどく締切直前でバタバタするので、ダラダラ、グズグズ、バタバタしている自分を確信しました。そうしたら、焦りが原因、焦りは自分の枠を既定しているから、もっと自分を緩める、もっと自分の可能の枠をワクワク広げる！もっと自分は素晴らしいと確信する！という最善に行き着きました。 頭で考えたら、先延ばし癖解決は、対象を具体化、細分化、小さな一歩から、計画的、効率的に行動、みたいなことしか思いつかなかったですが、思いも寄らない最善と出会えて嬉しいです。 可能な枠をワクワク広げる自分を確信する！自分はもっと素晴らしいと確信する！を続けていくと次はどんな最善と出会えるのか、今から楽しみです♪