立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき -

膝や股関節に不安があるためできないメニューがちらほらあるのが大変残念ではありますが、そのメニューの間はめげずに覚えている他のエクササイズをやってやりすごします。 10分くらいなのになかなかいい汗をかけるので、やっていると精神衛生にもいい感じがします。 ちゃんと筋肉痛になります。