書いてある内容は、知ってるポーズが多いですが、ポーズの写真の横には、NG骨盤後傾の人は、やらないで、とか前傾のひとは、やらないで、と書いてくれてるのが良いです。人によってしないといけないポーズ、やると良くないポーズがありますものね。
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人生が変わる 1分姿勢教室
書いてある内容は、知ってるポーズが多いですが、ポーズの写真の横には、NG骨盤後傾の人は、やらないで、とか前傾のひとは、やらないで、と書いてくれてるのが良いです。人によってしないといけないポーズ、やると良くないポーズがありますものね。