始めよう。瞑想

瞑想で静寂の境地まではまだ達していませんが、内容がとにかく面白いです。 生きるための「機能」としての「脳」をいかにコントロールすることが大切か理路整然と書かれていて納得できると思います。この本は「アンチエイジングの鬼」というブログで知りましたが、美容とか無関心な男性にもおススメです。 こうした自分を客観視する方法を知れば「うつ病」等の心の病気も減るのではないかと思います。