ストーリー仕立てで、今流行りのマインドフルネス瞑想法の説明があり、これから瞑想を始めたい人にとってチャレンジしやすい本だと思います。 でもやはり、本だけで瞑想をするのは良くないので、できれば指導者から直接教えてもらうことをオススメします。 星5なのは、内容がわかりやすいという意味でつけました。 この本をきっかけに、瞑想実践者が増えると良いですね。
ベニシアさんのような生活に憧れ、少しでも近づくことができたらと購入。 大原の美しい自然と、ベニシアさん生活が垣間見れてウットリ。 映像からアルファー波？が出ているのか、見ているとだんだん心地よくなってきて いつの間にかウトウトしてしまったり（笑） とっても癒されます♪
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世界のエリートがやっている最高の休息法
ストーリー仕立てで、今流行りのマインドフルネス瞑想法の説明があり、これから瞑想を始めたい人にとってチャレンジしやすい本だと思います。 でもやはり、本だけで瞑想をするのは良くないので、できれば指導者から直接教えてもらうことをオススメします。 星5なのは、内容がわかりやすいという意味でつけました。 この本をきっかけに、瞑想実践者が増えると良いですね。
猫のしっぽカエルの手（春・夏編）
ベニシアさんのような生活に憧れ、少しでも近づくことができたらと購入。 大原の美しい自然と、ベニシアさん生活が垣間見れてウットリ。 映像からアルファー波？が出ているのか、見ているとだんだん心地よくなってきて いつの間にかウトウトしてしまったり（笑） とっても癒されます♪