40歳からの肉体改造

アラフォーと世間が騒ぐ今日この頃。この年代になるとよっぽどストイックにいかないと軽い運動すらしなくなり、カラダも硬くなるいっぽうですよね。 でっ、買いました。この本。まだ完読はしてませんが４０代の一つのカラダのリセット法（ストレッチ）として良い本だと思います。