マイナス思考と上手につきあう　認知療法トレーニング・ブック

色んなかわいいキャラクターが出て来て、とても楽しみながら読むことができました。 とても分かりやすい説明と共に、いくつかワークがあるので、ゆっくりマイペースに、ワークを通して自分自身と向き合うことができると思います。