DVD付き　もっとスゴイ！　大人のラジオ体操　決定版

今までラジオ体操は数多くしてきましたが、きちんと習うのは初めてでした。最初は動きについていけない（次の動作で終わらせるとか）こともありましたが、1週間ほどで動きにも慣れました。一番効果を感じたのは、子供のおんぶでガチガチだった肩こりが少し軽くなったことです。手軽なのでこれからも続けて行こうと思います。