もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

本当に沢山のポーズが載っていて、とても参考になりますが、やはり眺めているだけでは効果は全く無いようで。。。 結局は続けられるかどうかの意志が一番大事なんだと思い知らされた商品ですかね。。。