最新版　ソフロロジー出産　DVDつき

7月に臨月に入り急いで購入し、1日2回DVDを見て呼吸法を練習した。 自分は陣痛が痛すぎて呼吸法どころではなく取り乱してしまったが、分娩時の呼吸法はなんとか実践できて役立った。 陣痛の痛みは人によって違うし、出産前のメンタル安定にもなるのでやっておいて損はない。