100歳まで動ける体になる「筋リハ」

娘が大学の単位取得のためのレポートの参考書として購入しましたが、今はやりの筋トレの高齢者のフレイル予防の指導に利用できると思い、私が使用後貰いました。理論も、実践もあり、読みやすくためになります。実際に指導の参考書として利用させていただきます！