下腹やせ！　1分締めトレ

出産後の骨盤底筋群のゆるみが気になっており、簡単にできるトレーニングがないか探してこの本にたどり着きました。 基本のトレーニングを3週間続けていますが、たるんだお腹が少し引き締まったように感じます。よい姿勢を保ちやすくなり、成果を感じています。 覚えやすくて家事育児で忙しい中でも気軽に始められました。