メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術

実体験をもとに書かれた本ということで非常に説得力のある内容でした。 それでいて弱っている人の危機感を煽るようなこともなく、本当につらい人の助けになりたい思いで書かれた様子が伝わってきました。決して考えを押し付けるでもなく、”危機”の回避方法や心構えがわかりやすく書かれています。つらい心理状況の方でも参考にして復活に繋げられるように思います。 弱っていなくともメンタルについて気づきが欲しいなという方も十分ためになる書籍かと思います。