寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！

本が届いて2週間！忙しい春なので正直ベーシックメニューの脇腹ゴロぷるのみの日々でしたが、違いは歴然❗️体が軽いです！仰向け寝が楽です！ 朝のスタートにストレッチで体を動きやすくするものと思っていましたが、寝る前の準備体操が朝を変える効果にびっくりです‼️ これはやるしかない！ 何故変わるのか、体の仕組み、部位別、お悩み別と、簡単な方法も詳細な理論も欲しい情報が余すことなく溢れていて、著者の知識の広さと深さと誠実さが伝わります😊 慌ただしさが落ち着いてきたらじっくり自分の体に向き合うお供にしたいと思います！ 「動ける体を作ることで勝手に痩せていく！」ワクワクしながら続けたいと思います♪