卓球などのアスレチックトレーナーなどを歴任した著者による、スポーツをする子どもの力を最大限発揮するための心構えや親としてできることを４つのキャプチャーで詳しく解説してあります。 コンディショニング…コンデションを整えるためには「心・技・体・智」がバランス良く揃えることが大切で、それにより前向きでいられるようになり、スランプやイップスから脱出することにもつながる。 親ができること…親としてどのようにサポートしていけば良いかの具体例とともに、考える力を養うためにも読書もおすすめとのこと。 子どもの自主性…PDCA（Plan・Do・Check・Act）のサイクルを練習でも学業でも生かすことの大切さについて。 日々の習慣…毎日の食事、ウォーミングアップ、クールダウンなどの方法を具体的に紹介。 親として子どもをサポートするためにどんなことが大切か、精神面だけでなく、肉体的、論理的なノウハウが書かれており、とても参考になりました。スポーツをするお子さんだけでなく、子どもを育てる上でもすぐに行動に移せるものもあり、実践してみたいと思いました。
我が子が最近、反抗気味で少しのことで言い争いになったり、ついつい口うるさく注意してしまって、逆に自己嫌悪に陥る日々…そんな時にこの本に出合い、手に取りました。 毎日頑張っているママへ向けた心を軽くする６０のメッセージが書かれています。 何だか心がモヤモヤする…、本当は怒りたくないのにまた怒ってしまった…、毎日朝から夜までバタバタしていて疲れる…など、ママのお悩みに向き合う言葉の１つ１つに少しずつ心が軽くなりました。 ヨガで用いられるマインドフルネスの教えを生かした内容で、一見難しそうな取り組みのように感じますが、身体的・精神的に肩の力が抜けて楽になる具体的なストレッチも紹介されており、すぐに実践できます。
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子どもが本番で最高の結果を出せるコンディションの整え方
卓球などのアスレチックトレーナーなどを歴任した著者による、スポーツをする子どもの力を最大限発揮するための心構えや親としてできることを４つのキャプチャーで詳しく解説してあります。 コンディショニング…コンデションを整えるためには「心・技・体・智」がバランス良く揃えることが大切で、それにより前向きでいられるようになり、スランプやイップスから脱出することにもつながる。 親ができること…親としてどのようにサポートしていけば良いかの具体例とともに、考える力を養うためにも読書もおすすめとのこと。 子どもの自主性…PDCA（Plan・Do・Check・Act）のサイクルを練習でも学業でも生かすことの大切さについて。 日々の習慣…毎日の食事、ウォーミングアップ、クールダウンなどの方法を具体的に紹介。 親として子どもをサポートするためにどんなことが大切か、精神面だけでなく、肉体的、論理的なノウハウが書かれており、とても参考になりました。スポーツをするお子さんだけでなく、子どもを育てる上でもすぐに行動に移せるものもあり、実践してみたいと思いました。
イライラ・モヤモヤが消える ママの心のゆるめかた
我が子が最近、反抗気味で少しのことで言い争いになったり、ついつい口うるさく注意してしまって、逆に自己嫌悪に陥る日々…そんな時にこの本に出合い、手に取りました。 毎日頑張っているママへ向けた心を軽くする６０のメッセージが書かれています。 何だか心がモヤモヤする…、本当は怒りたくないのにまた怒ってしまった…、毎日朝から夜までバタバタしていて疲れる…など、ママのお悩みに向き合う言葉の１つ１つに少しずつ心が軽くなりました。 ヨガで用いられるマインドフルネスの教えを生かした内容で、一見難しそうな取り組みのように感じますが、身体的・精神的に肩の力が抜けて楽になる具体的なストレッチも紹介されており、すぐに実践できます。