健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった　食事法の最適解

個々の食物の功罪が判らず、漫然とかつ思い込みで摂取しながら過ごしてきた身には、待望の書物です。 内容が自分の長い経験値も踏まえてのものなので、説得力もあると思われます。