敏感すぎる人の いつものしんどい疲れが すーっとラクになる本

大変参考になりました。まず、心に向けた本には精神論的な言葉が多く、具体的な対策が少ないイメージがありますが、こちらはとても論理的で、原因や構造が分かりやすく書かれています。ストレスを感じた際に身体に起きている細胞の動きや、その物質によって起こる現象など。理にかなって起きていること、また改善のために必要なことも、医学的側面から解説されていて納得ができます。 また、全体を通して、これで良いのだと、全てを肯定した文章に心が救われます。肯定もただ意味もなく肯定するのではく、理由を説明した上で、だからこれで良いと書かれていて、今まで漠然としていた思いも、明確な言葉により、こうだから、これで良いんだ。と題名通り、すーっとラクになってきました。 30代半ば、人に、自分に、生き方に疲れて、本当にしんどかったので読んで良かったです。何度も読み返したいと思います。