Tarzan特別編集 決定版ストレッチBOOK

家で隙間時間にストレッチしてます。YouTubeやインスタを見てやってましたが、コマ送りが早すぎて何度も見返すのが面倒になり、本を探していたところ、これにたどりつきました。 部位ごと、時間帯ごと、からだの状態ごと、ヨガやピラティスと多数のストレッチが掲載されており、毎日飽きることなくできてよいです。