言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える

届いてすぐに一気読み！心に刺さる言葉たち、 特に愚痴や悪口は記憶を強化するのです！ 樺沢先生によれば、 「２週間以内に、同じ話を３回以上話すと、記憶に固定される」 なるほど、この点は納得です。 心のモヤモヤを言語化するだけで自分を俯瞰で見る冷静さを身につけられる。これからまた再読します。何度でも読みたくなる本です。