自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス

マインドフルネスについてもっと見解を深めたいと思い購入しました。読みやすくて良かったです。この著者はYouTubeだとオラオラ系？で見ているとダメな自分を突きつけられているようで悲しくなってくるのですが、本では弱者に寄り添うような優しさを感じました。